Como desenvolver resistência psicológica – Guia Speed Shop
- Fellipe Mattos
- 9 de jul.
- 2 min de leitura
No motocross, não basta ter preparo físico e técnica. A mente também precisa estar pronta. A pressão da largada, o medo de errar, a frustração de uma queda ou a tensão de uma ultrapassagem são desafios psicológicos que podem definir o seu desempenho.
A boa notícia é que a resistência mental pode ser treinada como um músculo. E a Speed Shop preparou este guia prático pra te ajudar a fortalecer sua mente e se manter firme em qualquer situação.
🧠 1. Entenda o que é resistência psicológica
Resistência psicológica é a capacidade de se manter calmo, focado e confiante mesmo sob pressão. É o que faz um piloto:
Se recuperar de um erro
Não se abalar com quedas ou ultrapassagens
Manter a estratégia até o fim da prova
🔄 2. Treine a mente como treina o corpo
Inclua no seu dia a dia:
Visualizações: imagine mentalmente suas voltas perfeitas, saltos e curvas
Respiração controlada: pratique inspirar e expirar profundamente para reduzir a ansiedade
Rotina mental pré-prova: crie um ritual que te coloque no “modo foco”
🧘♂️ Isso reduz o impacto emocional e ajuda a entrar na pista com clareza e controle.
⏱️ 3. Aprenda a lidar com erros e frustrações
Erros vão acontecer. O segredo está em não deixar que eles dominem sua mente.
✅ Dica:
Respire fundo
Foque no próximo obstáculo, não no que passou
Repita mentalmente: “erro corrigido, foco retomado”
🚫 4. Evite comparações constantes
Comparar-se o tempo todo com outros pilotos desgasta emocionalmente e te tira do foco.
🔑 Em vez disso:
Compare-se com você mesmo de ontem
Foque em metas reais e mensuráveis
Respeite seu tempo de evolução
🧍♂️ 5. Trabalhe sua autoconfiança
Celebre pequenas vitórias (mesmo nos treinos)
Anote seus progressos
Tenha sempre uma lembrança visual do seu avanço (fotos, vídeos, tempos)
📌 Confiança é construída com consistência, não com perfeição.
🛒 Na Speed Shop, você encontra:
Equipamentos que te deixam mais confortável e seguro, ajudando no foco mental
Itens leves e ergonômicos que reduzem distrações e incômodos
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