Como lidar com derrotas e frustrações – Guia Speed Shop
- Fellipe Mattos
- 7 de jul.
- 2 min de leitura
No motocross, nas trilhas e na vida, nem sempre a vitória vem. Às vezes o salto não encaixa, a moto falha, a curva escapa — e a frustração bate forte. Mas a verdade é: todo piloto, até os campeões, já perdeu. Já caiu. Já chorou de raiva.
A diferença está em como você reage depois.
Pensando nisso, a Speed Shop preparou um guia direto e humano pra te ajudar a lidar melhor com derrotas e frustrações e seguir pilotando com cabeça erguida.
💭 1. Não negue o sentimento — acolha
Ficar bravo, triste ou desmotivado é normal e necessário. Fingir que não sentiu nada só atrasa sua recuperação emocional. Permita-se:
Ficar quieto por um tempo
Desabafar com alguém de confiança
Dar um tempo das redes sociais, se for o caso
Sentir não é fraqueza. É parte do processo.
🧠 2. Reflita com leveza
Depois que a poeira abaixar, reflita:
O que posso aprender com o que aconteceu?
Foi falta de treino, preparo, foco, equipamento?
O que deu certo, mesmo com o resultado ruim?
A derrota bem analisada vale mais que uma vitória sem consciência.
🏁 3. Foque na evolução, não só no pódio
O pódio é consequência de vários fatores. Mas o que você controla de verdade é sua disciplina, treino, alimentação, mentalidade e preparação.
Troque a pergunta “por que perdi?” por “como posso voltar melhor?”
🧘 4. Cuide da mente como cuida da moto
Assim como você faz manutenção na moto, também precisa cuidar da mente. Algumas ideias:
Praticar respiração ou meditação
Ter uma rotina antes e depois das provas
Ler, ouvir ou conversar com quem te inspira
A cabeça boa é combustível pra voltar mais forte.
💪 5. Lembre-se: todo piloto forte já passou por isso
Eles também caíram feio
Já perderam corridas por erro bobo
Já acharam que não iam mais tentar
Mas seguiram. E isso é o que faz deles pilotos de verdade.
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